選択理論とは、アメリカの精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱している新しい心理学です。よりよい人間関係を築く手法としてカウンセリングや学校教育、組織、家庭環境など様々な人間関係が絡む環境の中で、高い評価を得、幅広く活用されています。
選択理論(内的コントロール理論)はよりよい人間関係を築く手法として広く活用されています。
従来、人の行動、感情は外部の人や環境からの刺激に対して反応するという、「外的コントロール理論」が主流でした。ウイリアム・グラッサー博士が提唱している選択理論(内的コントロール理論)では、「人の行動は外部の刺激による反応ではなく、自らの選択である」と主張しています。
外的コントロールの表れとも言える7つの致命的習慣が人間関係に多用された結果、多くの人間関係は破壊されてきました。そして大切な人間関係を維持できないことこそが、ほとんどすべての問題の原因であると考えられています。
●人間関係を破壊する7つの致命的習慣は以下です。
人間は、人間関係を悪くするにも関わらず、本能的にこの7つの致命的習慣を使っています。私は人間関係を破壊する｢ひせもがおばほ｣とその頭文字を取って個人的に覚えています。
1.批判する
2.責める
3.文句を言う
4.がみがみ言う
5.脅かす
6.罰する
7.褒美で釣る
上記が人間関係を破壊する7つの致命的習慣であり、「外的コントロール」によるものです。「外的コントロール」は幸せや成功を得るために必要な人間関係を傷つけ、破壊します。
●人間関係を確立する7つの習慣
われわれは、「人間関係を破壊する7つの致命的習慣」のかわりに、「人間関係を確立する7つの習慣」を身につける必要があります。
私は｢しけうしはそち｣とその頭文字を取って個人的に覚えています。
1.支援する
2.傾聴する
3.受けいれる
4.信頼する
5.励ます
6.尊敬する
7.違いについて交渉する
この「人間関係を確立する7つの習慣」は回りの人との人間関係を確立する良い習慣です。
是非身につけてください。
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Copyright 選択理論 よりよい人間関係を築く手法 2008